来例假，是身体在排毒？量越多代表身体越年轻？真相来了

　　来例假，是身体在排毒？量越多代表身体越年轻？真相来了

　　“来例假是我们身体在排毒，量越多代表身体越好，因为毒素都被带走了，人也会越健康、年轻，总之好处多多......”坐公交，听到一位大姐声音洪亮地给电话另一头的那位讲述着。

　　长期被各类健康科普浇灌的我们，看完这段话，应该会有些疑问或者小小质疑吧~例假能排毒是真的吗？今天我们就来说一说~

　　01、来例假是我们身体在排毒？

　　并不是。

　　月经是下丘脑-垂体-卵巢轴之间3个生殖激素的相互作用的生理结果。卵巢每个月都会经历卵泡发育、排卵、黄体形成后萎缩的周期性变化。伴随着这种周期性变化，子宫内膜失去雌激素和孕激素的支持，出现周期性脱落和出血，这就是月经了。

　　雌激素与孕激素水平降低，即开始下一月经周期。

　　月经里除了血液（大约3/4动脉血，1/4静脉血），还有子宫内膜组织碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，这当中并没有毒素，更没有“经血有毒“”一说，不要误信了哦~

　　至于月经量多量少，与内膜的厚度、面积等等有关，和“排毒”也无关。经期一般持续3-7天左右，正常的月经量大约是50毫升。如果发现量过多或过少都要注意，因为这很有可能由某些疾病影响导致的，出现月经不调情况，最好看下医生，在医生指导进行调理。

　　02、经期那几天总冒痘痘，怎么解释？

　　“每到经期那几天，皮肤就会变得很差，冒痘痘、气色暗黄，但月经过后就自动好了，这不正代表着例假把毒素都带出体外了么？”

　　其实吧，皮肤状况的变化，主要受体内激素水平的影响，它和个人情绪、生活作息、饮食营养、疾病等有关，但和例假没有一丁点关系。

　　激素水平不正常是会影响月经和内分泌，内分泌不好，很容易爆痘的哦~

　　如果一段时间，感觉皮肤变差了，可以回想一下，近期有没有熬夜、有没有过多摄入糖分、油脂、有没有情绪烦躁、压力大等。

　　03、月经不排毒，为什么绝经后老得快？

　　女人年轻不年轻，受卵巢影响很大，卵巢功能好，女人就相对年轻。当卵巢老了，功能衰竭后，女人就显得老得快。

　　绝经只是身体在提示我们：卵巢功能在衰退…因此，不是绝经让人老，而是卵巢功能衰竭让人老得快。

　　既然卵巢对我们女同胞这么重要，卵巢早衰对我们影响这么大，那日常如何正确保养护卵巢？如何预防卵巢早衰？下面我们来补充说下~

　　1、什么是卵巢早衰？

　　卵巢早衰是指卵巢功能下降或衰竭所导致的40岁之前出现内分泌紊乱、闭经的现象。

　　出现这类情况，应及时正规医院就诊，查明原因后进行相应的治疗，不要自行使用保健品或治疗药物。

　　2、卵巢早衰的诱发因素有哪些？

　　免疫因素（主要原因）：自身免疫失调可造成卵巢功能损伤。表现为原发或继发性闭经，伴促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，会出现不同程度的低雌激素症状，如潮热多汗、X欲低下、闭经等。

　　疾病因素：内分泌疾病如甲状腺功能异常、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎，半乳糖血症、卵巢肿瘤等。

　　物理及化学因素：包括药物、化学物质、放射性照射和感染。

　　遗传因素：卵巢早衰有一定的家族遗传性。

　　其他因素：如吸烟、喝酒、熬夜、过度节食减肥等不良生活习惯，精神过度紧张，工作生活压力大等。

　　3、卵巢早衰有哪些身体信号？

　　卵巢是女性性腺，具有内分泌和生殖功能，卵巢功能一旦开始衰竭，多会出现以下身体症状：

　　皮肤变差：皮肤会发黄，变粗糙，脸上频繁起痘，肉眼可见的衰老加快。

　　月经异常：月经时间首先会推迟，甚至几个月才来一次，来的时候经量减少，甚至闭经。

　　情绪异常：烦躁、易怒、心烦、潮热、盗汗、失眠等类更年期症状都会随之而来。

　　X功能异常：X欲减退，阴道分泌物减少，X生活疼痛，X器官萎缩等。

　　生殖功能异常：卵巢早衰的患者一般自然受孕的几率很小，所以卵巢早衰的直接结果就是不孕。

　　4、如何正确保养卵巢？如何预防卵巢早衰？

　　现在市面上有很多的卵巢保养秘笈，如很多美容院里就有卵巢保养按摩项目等等，五花八门。但消费需谨慎，钱是小事伤身事大。其实正确的卵巢保养方法就在生活的点点滴滴当中，只要愿意并坚持去做。

　　女性同胞应多加关爱自己，多关注关注自己的健康情况，如果出现月经不调等症状应积极治疗。

　　房事规律，采用合理避孕措施，切忌长期服用避孕药。

　　养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证充足睡眠、不熬夜，经常运动锻炼，调整好饮食、营养跟得上等。

　　对于女性而言，保证充足睡眠和适量的运动可以保持皮肤的通透性，增快血液循环加速身体代谢保持年轻的状态，心情愉悦可以改善机体各器官功能状态。

　　饮食结构要营养均衡，多吃富含维C和维E的食物，少吃辛辣刺激油腻等重口味食物，以免对卵巢产生过多伤害；平时也可以多吃一些富含蛋白质的鱼虾类、蛋类、瘦肉类、奶类，以帮助增强免疫力；而像新鲜蔬果、豆制品这些食物可以提供一定量的维生素E，帮助增强卵巢功能，还有抗衰老的作用。

　　坚持定期检查。

　　35岁以上的女性应该定期去医院做乳腺、子宫内膜以及性激素的检查，做到早发现、早调理、早恢复。

　　很多女性同胞由于到了一定的年龄或是受到其他一些因素的影响，出现了卵巢早衰情况，通常要做的就是性激素六项检查，其中主要看的就是卵泡生成素的指标结果。

　　性激素六项检查具体包括卵泡生成素、黄体生成素、雌二醇、黄体酮、睾酮和催乳素。

　　而卵泡生成素的检查是判断女性卵巢功能的一个重要指标，指标大于20 IU/L 时就代表生成素的水平出现了异常。

　　一般情况下，数值大于10 IU/L时，就可能提示女性卵巢出现了衰退情况。如果数值继续进一步升高，女性卵巢内的卵泡储备量就会随之下降，从而出现早衰。

　　但是，单靠这一项指标就判定女性卵巢早衰并不准确，所以要根据医生指导做一个更加全面系统化的检查。

　　最后补充一点：艾灸治疗卵巢早衰，可信吗？

　　目前发表的论文专着中没有艾灸在人体上治疗卵巢早衰成功的案例报道。所以，不能盲信艾灸治疗，以免延误病情。

　　如果卵巢出现了问题，应前往正规医院进行检查，遵医嘱用药或其他方式治疗。

　　现阶段医院多采用激素补充治疗的方法，通过摄入激素模拟卵巢的正常生理功能，维持人体雌孕激素的水平，延缓绝经年龄至平均自然绝经年龄。

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