我的眼睛好干哦，怎么办？

　　我的眼睛好干哦，怎么办？

　　你是否经常在忙了一天之后

　　感到眼睛疲惫、干燥、酸涩

　　眼中的异物感越来越明显

　　更奇怪的的是，眼睛会时不时的出现红痛、烧灼、瘙痒的感觉，这甚至会影响到我们的日常生活。

　　是什么原因导致眼睛干涩？

　　1、眨眼次数少

　　电子产品家家都有，老老少少长时间盯着电脑、电视、手机等电子屏幕看。

　　眨眼次数过少，一旦眼球表面长时间暴露，不转动，就会引起泪液过多地蒸发，便很容易出现眼睛干涩的情况。

　　2、长时间戴隐形眼镜

　　生活中很多人都有戴隐形眼镜的习惯，特别是一些爱美的女生，日抛镜片、月抛镜片受到很多女生的宠爱。

　　隐形眼镜带来的干眼问题，也是生活中常见的原因。

　　长时间戴隐形眼镜，对眼球表面造成磨损，这种长期的磨损会影响泪膜的稳定性和泪液的分泌功能，戴的时间久了，眼睛自然就会变得干涩。

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　　3、用眼过度

　　上班族的工作压力大，学生族的学习压力大，几乎一整天都是伏案状态。

　　如果在一些光线昏暗的环境中工作、学习，或者有喜欢看电子书的习惯，长时间的聚焦，近距离的接触电子屏幕。

　　这些不良的生活习惯，都会导致眼睛处于超负荷工作状态，极其容易造成视力疲劳，引发眼睛干涩。

　　4、缺乏相关的维生素

　　除了生活中的外部因素会导致眼睛干涩之外，身体里缺乏相关的维生素也会导致眼睛不舒服，眼睛干涩。

　　诸如体内的一些维生素A、维生素B、维生素C等对眼睛都是很重要的。一旦人体缺少这些维生素，就容易引起眼睛干涩。

　　5、生活环境不好

　　有的人因为工作性质的原因，需要长期待在空调环境内工作或需要夜间开车，或是生活在经常有风沙、沙尘暴的地区，对于过分干燥的环境不适应的人群，眼睛很可能就会出现干涩的情况。

　　日常生活中，我们如何爱护自己的双眼呢？

　　1. 不要长时间盯着一处，让眼睛间歇性地休息；

　　2. 抬眼远眺，看看窗外的绿色植物，切换视线观察的距离；

　　3. 多吃蔬菜水果，诸如胡萝卜和绿叶菜等；

　　4. 日常生活中注意补充水分，每天饮水6-8杯；

　　5. 避免用手直接搓双眼，保持用眼卫生。