血管竟然这么容易被堵塞！难怪查出心脑血管问题的也越来越多

　　血管竟然这么容易被堵塞！难怪查出心脑血管问题的也越来越多了

　　很多人到现在还认为，血管保养是老年人才要关注的事，然而现实情况是，越来越多年轻人，表面看起来精力充沛，内在血管却已经堵塞了！

　　一旦血管被堵，最常见的后果就是血管不通、无法供血而突发心脑血管疾病，严重者有猝死风险！

　　具体血管是怎样一步步“堵塞”的呢？下面一起来看看血管5大“堵塞”现场：

　　01、血管是怎样变堵的？

　　1、斑块：血流障碍

　　斑块的产生主要与低密度脂蛋白胆固醇相关，它是动脉粥样硬化性疾病的高危因素和病理基础。

　　正常情况下，低密度脂蛋白会像司机一样，载着内源性胆固醇运送到外周组织细胞里。但这种“坏胆固醇”组合很容易被氧化，于是胆固醇只好中途“下车”，沉积在血管壁上，逐渐形成动脉硬化甚至斑块。

　　2、血栓：血管狭窄

　　当血管里的斑块越来越大，长期压迫血管壁，就容易造成壁膜破损出血。出血后血小板会迅速聚集来止血，虽然能修复伤口，但也将过往的血细胞粘在了一起，于是慢慢形成了血栓。

　　血栓就像水锈，能沿着血管内壁延伸数厘米长，不仅会让血管变得狭窄，还将加重堵塞情况。

　　3、动脉粥样硬化：致命堵塞

　　血管里的软斑块如果不断发展，会引起血管壁的炎症反应，促使细胞纤维组织增生，吸引血液里的钙元素沉淀，形成钙化斑块。

　　这种斑块非常坚硬且难以溶解，会对血管造成严重堵塞，也就是动脉粥样硬化。

　　硬化早期可能没有明显症状，但发生在颈动脉或脑血管时，容易引发脑梗；发生在主动脉或冠状动脉时，容易引起冠心病、心肌缺血、急慢性心衰、心肌梗塞等高危疾病。

　　4、主动脉夹层：“假”血管

　　主动脉夹层的发病率较低，但却和斑块、血栓拥有一个相同的发病原因，那就是高血压。

　　过高的血压易导致动脉壁薄弱，一旦内膜出现撕裂的伤口，血液就会涌入中膜内，形成狭长的假血管腔。如果不能及时处理，可能出现心肌缺血、心律失常，甚至是心力衰竭。

　　5、动脉瘤：微型“炸弹”

　　动脉瘤不是肿瘤，是指动脉膨胀超过原来直径的50%甚至更多的情况，常见于颈动脉或腹主动脉。一般动脉瘤扩张有限，就像血管上的微型“炸弹”，随时可能破裂。

　　有两种动脉瘤破裂相对而言更加危险，一个是腹主动脉瘤，破裂后可能引发心肌缺血、心梗、器官缺血坏死等；一个是脑内微动脉瘤，破裂后易引发脑中风。

　　02、要想血管不堵，注意6个细节

　　血管变堵，从30岁以后就加速了。虽然血管的老化我们无法抗拒，但良好的生活方式却可以减缓其老化进程。

　　1、饮食讲究

　　高油、高盐、高糖等重口味饮食，会使血液变得黏稠，加重血流的负担。生活中，一定要注意饮食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻；多蒸煮，少油炸。

　　2、戒烟戒酒

　　烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。因此，远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。　　

　　3、作息规律

　　熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议规律作息，每晚11点前睡觉。

　　4、心情愉悦

　　研究发现，笑可以释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。同时，心情放松时，人的血压也相对稳定。所以，生活中应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心情。

　　5、坚持运动

　　运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的运动方式。

　　6、定期体检

　　关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并控制在正常范围内，一旦数据有异常，及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低。