“贴秋膘”贴出了胃肠道问题？秋季肠胃要好好保护

　　“贴秋膘”贴出了胃肠道问题？秋季肠胃要好好保护

　　有人爱春天的花枝连理，生机勃勃；

　　有人爱夏天的鸟语蝉鸣，伏夏未雨；

　　有人爱冬天的银装素裹，气象万千。

　　而我却对初秋的那一片落叶情有独钟……

　　然而秋季也是各种疾病的多发季节，胃肠道疾病位列其中。因为秋季昼夜温差大，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意饮食和生活规律的话，就会很容易引起肠胃道不适的症状。

　　秋季容易遇到的胃肠道疾病有哪些？

　　1.急性胃肠炎

　　急性胃肠炎为秋季常见病、多发病，多因饮食不节、暴饮暴食，吃腐败不洁食物，特别是腐败的瓜果、鱼肉类而发病（集体进餐，多数人同时发病，可诊断为食物中毒）。

　　临床表现：起病即有剧烈频繁的呕吐，吐物先为食物，后为黄水。肠鸣、腹痛、腹泻，大便像水样带泡沫，有腐败臭气。上腹及脐周围有压痛，体温升高。严重病例可因吐泻而脱水，出现精神萎糜、皮肤干燥、眼窝塌陷、口干渴、舌燥、尿少，甚至发生面色苍白、四肢发凉或昏迷和虚脱、脉细、血压下降等。[1]

　　2.消化性溃疡

　　消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对黏膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接触的任何部位，如十二指肠、食管下段、肠胃术后的吻合口、空肠以及具有异位胃黏膜的麦克尔憩室。绝大多数溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃十二指肠溃疡。

　　临床表现：最常见的是上腹部的疼痛不适，有时为餐前痛，有的患者为餐后痛，伴有反酸、烧心、嗳气，一些患者合并有幽门螺杆菌感染时可能有口臭的一些表现。严重的消化性溃疡时可能会出现溃疡的出血，表现为呕血、黑便，而幽门管溃疡以及球部溃疡时可能会造成消化道梗阻，表现为恶心、呕吐。

　　3.功能性消化不良

　　功能性消化不良（FD）又称消化不良，是临床上最常见的一种功能性胃肠病。进食后胃底容受舒张发生障碍，胃窦十二指肠运动协调紊乱及内脏高敏等因素与FD发病有关。心理、环境及社会因素可影响、加重FD患者的临床表现。

　　临床表现：主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。可单独或以一组症状出现。早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少。不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关。在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食，精神等诱发因素。

　　4.肠易激综合征

　　IBS即肠易激综合征是一种常见的功能性肠病。按照大便性状的改变，可以分为腹泻型肠易激综合征、便秘型肠易激综合征、混合型肠易激综合征，以及未分化型肠易激综合征。肠易激综合征还有一个重要特点，是通过肠镜检查以及系统学检查，并没有发现器质性疾病，导致这些症状。

　　临床表现：在最近的3个月内，每个月至少有3天出现反复发作的腹痛或不适症状，排便后可改善，常伴随排便频率的改变，伴随粪便性状的改变。

　　入秋以来，各种肠胃疾病呈上升趋势，这与秋季昼夜温差大，胃酸分泌失调以及人们的一些不良生活习惯有很大关系。

　　我们该如何预防胃肠病的发生呢？

　　1.要注意饮食调摄

　　胃肠病患者的饮食应以温软淡素易消化为宜，菜肴的选料要避免坚硬、粗糙的食物，烹调上，可采用炖、蒸、煮、焖及滑炒、软炒的方法，使烧作的食物柔软，不至于对有病变的胃肠产生过强的刺激，并有助于消化，不会加重功能受损胃肠的负担，而煎炸烤炙之类的烹调菜肴较难消化，应当少用。烹调时，调味品不要用得过多，尽量注意清淡，太咸、太甜、太酸、太辣、过粗、过硬、过热、过冷及熏炙过浓的菜肴不宜食用。做到少食多餐、定时定量，进食时细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，促使胃肠病的恶化和复发。

　　2.防止腹部受凉

　　要随气候的变化，及时增减衣服，夜晚睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉，导致胃肠病复发。

　　3.要讲究心理卫生

　　胃肠病的发生、发展与人的心理、情绪密切相关。要经常保持精神愉快、乐观开朗，遇事要能很好地自我调节，避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。合理安排工作和休息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，防止过度疲劳也是很重要的方面。

　　4.要加强体育锻炼

　　积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力，减少发病机会，做到未病先防。

　　秋季是各种疾病的多发季，想要了解自身潜在的问题，不妨做一次全面的健康体检，查一下胃肠道以及身体各部位的状况。

　　参考文献：

　　[1]王益民. 夏秋季胃肠道传染病的防治[J]. 新疆农业科技, 1988(3).