脂肪肝能逆转吗？医生给出了答案～

　　脂肪肝能逆转吗？医生给出了答案～

　　提到脂肪肝，很多朋友（尤其脂肪肝朋友们）关心的问题是：脂肪肝能否逆转。

　　为了更好地回答这个问题，我们搬出了“医生教授”这个大招~

　　医生：脂肪肝越早干预，可逆概率越大

　　中山大学附属第一医院消化内科钟碧慧教授回答说，脂肪肝越早发现，越早开始干预，可逆的概率就越大，特别是轻度脂肪肝，可逆的机会还是很大的。

　　即使是中、重度脂肪肝也不是没有可逆的机会，不过需要患者有很强的意志力，在生活中注意控制饮食、加强运动，并坚持药物治疗，定期随访、监测。通过这些措施，是有可能从重度脂肪肝转为中度脂肪肝，再由中度脂肪肝向轻度脂肪转变。

　　医生还提醒道：对脂肪肝的干预，不能一概而论

　　很多人查出脂肪肝后，感觉自己也没有什么不适，身体也不痛不痒的，就对脂肪肝置之不理了。

　　小部分稍微重视的人，可能会动一动、控制一下饮食，认为“管住嘴、迈开腿”就能自己好，也不太会去医院再做进一步诊疗。

　　钟碧慧医生指出，运动、控制饮食对控制脂肪肝有一定道理，但并不全对，不是所有的脂肪肝患者都适用这种生活干预方法。

　　对于轻度脂肪肝且没有合并其他代谢异常的患者，的确不主张药物治疗，通过饮食和运动控制好体重是干预的首选手段。

　　对于体重超重的人，如果一下子要求他把体重降到理想体重（理想体重（KG）身高-105），很多人会因为达不到而失去信心。医生一般会要求他们达到“有效体重减轻”，即将体重减轻10%，当达标后再向下一个目标努力——继续减轻体重的10%。

　　但是，对于中重度脂肪肝或脂肪肝合并有其他代谢异常的患者（目前的调查显示，50%的脂肪肝患者都合并有其他代谢异常问题），不仅需要生活干预，还需要有针对性地进行药物治疗，比如血糖高的则需要降血糖，血压高的需要降血压。

　　医生特别提醒，运动对于脂肪肝的预防是有效的，对于轻度脂肪肝的逆转也有帮助，但如果病情较重或合并有其他代谢问题，如何进行运动，选择何种运动，都要先咨询医生后再进行，过于剧烈的运动并不适合这部分患者。

　　干预逆转过程中，也小心这些误区

　　1、胖人才会得脂肪肝，瘦人无需担心脂肪肝

　　提到脂肪肝，大部分人都可能认为“大腹便便”的胖人才会得，其实非也，瘦人同样也有很大机会。这又是为什么呢？

　　这可能与肝脏的代谢功能有关。肝脏是人体内最大的消化器官，也是人体内新陈代谢的中心站，承担消化、代谢、解毒等丰富功能，堪称“劳模”，如果哪项功能受到影响，都有可能导致脂肪肝。

　　通常过度节食减肥或饮食结构不合理的瘦人们，或者患有吸收不良症、厌食症等情况，因过少摄入蛋白质或营养物质而导致体内载脂蛋白缺乏，从而引发营养不良性脂肪肝；还有一些体重指数正常，但可能是腹型肥胖的人群（男性腰围≥90cm，女性≥85cm），也容易出现脂肪在肝脏堆积的问题。

　　2、轻度脂肪肝不用管

　　正如上文所提到，有些人可能觉得得了轻度脂肪肝很常见，不痛不痒也不用去管它。

　　虽然轻度脂肪肝不会给身体带来明显不适，但是，如果放任不管，依旧照吃照喝不运动，随着肝脏里的脂肪越来越多，直至超过肝脏的储存能力后，肝脏会呼吸困难，营养也难以送达。待发展到中、重度脂肪肝时，人便会出现乏力、恶心、呕吐、食欲不振、腹痛等症状。

　　而且，不加节制的话，脂肪肝还会演变成脂肪性肝炎。此外，脂肪肝不仅损害肝脏，还常常伴随糖脂代谢异常，对全身组织、器官等都会造成影响。

　　所以如果体检时查出脂肪肝，即使是轻度脂肪肝，还是建议及时就医并进行生活方式干预的。

　　3、脂肪肝管了也没用，反正也治不好

　　单纯性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步，一般而言，脂肪肝属于可逆性疾病，早期诊断并及时去除诱因，积极做好生活方式干预，常可恢复正常。

　　4、吃素可以控制脂肪肝

　　有的朋友会说，说我脂肪太多了，那我不吃肉，改吃素总行了吧！

　　那么，这又会陷入另一个误区，如果光吃素或者节食，可能在短时间内会瘦下来。但也会因缺乏蛋白质等营养物质导致营养不良型脂肪肝，从而进入一个死循环。

　　怎么吃也是有讲究的，应遵循以下四个原则：

　　（1）加蛋白质摄入

　　如瘦肉、鱼类、蛋清及豆制品等，保障载脂蛋白的合成，有利于将脂肪顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。

　　（2）减少脂肪摄入

　　尽可能选择不饱和脂肪酸，少食用饱和脂肪酸、反式脂肪酸等。

　　（3）减少糖类以及碳水化合物摄入

　　（4）增加维生素、膳食纤维等摄入

　　多吃新鲜蔬菜、豆类、薯类等。

　　5、吃保肝药能避开饮酒的伤害

　　常吃保肝药未必能保肝。肝脏的解毒功能，可以将酒精分解为无毒无害的乙酸。而所谓的解酒保肝药，主要作用是延长胃肠吸收时间，让肝脏能有足够的时间来处理乙醇。也就是说，进入肝脏的乙醇是不会变少的，对肝功能造成的损伤也没有减少。

　　此外，擅自使用保肝药或摄入不合理，同样也会给肝脏带来负担。必要时应在医生指导下，根据具体病情合理选用保肝药。

　　总而言之，脂肪肝也并不可怕，只要做到及早发现、及时干预，都能够“亡羊补牢，为时不晚”。