2021健康出发必备健康秘笈，巨实用！开年体检更是惊喜不断，超

　　年前心心念念的春节假期一眨眼就结束了，

　　这两天朋友圈刷屏的“开工大吉”提醒你：

　　这一切都是真的！

　　开！工！啦！

　　先别急！

　　开工之际，先检修一下身体！

　　为啥？？

　　春节过后身体健康隐患亟待排查！

　　春节假期人们普遍应酬不断

　　各种吃吃吃、饮食、作息不规律

　　烟、酒、鱼、肉摄入过多，

　　身体来不及消化这些“营养”，

　　有潜在的高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、胃病等疾病风险。

　　春节过后，这三类人建议去体检

　　1、春节前后应酬较多的人群：如企事业单位的老板、领导，从事销售工作的人员等等。这类人往往饮食过于精细，肥甘厚腻，烟酒过度，压力过大，容易出现高血脂症、脂肪肝、冠心病、高血压、胃炎、胃溃疡等疾病。

　　2、运动少又喜欢吃肉的人：这类人大都整天坐在办公室，缺少运动，饮食结构不合理，偏食，如特别喜欢吃肉、少吃蔬菜水果等，这都会扰乱人体正常代谢，容易导致肥胖、高血脂症、脂肪肝、骨质疏松等。

　　3、40岁以上的中年人：到了40岁，身体出现疾病的比例比以前明显增多，身体机能逐渐衰退，疾病威胁增加。而这个年龄的人往往不论是事业还是家庭都肩负重任，上有老、下有小，家庭和事业负担都比较重，也是人生压力最大的阶段，一不注意就很容易出现毛病，如心脑血管疾病、糖尿病，甚至出现癌症。

　　※健康人群每年体检一次：非疾病高危人群、生活习惯健康、感觉身体健康的人群，也不要忘记每年做一次体检。体检的目的是为了预防疾病，让生活更健康。

　　节后体检这些项目不能少

　　1.基础检查

　　节后体检，常规的基础检查是必备的。血常规、尿常规、血压、身高体重、内科检查、耳鼻喉检查等。这些常规体检项目能在一定范围内反映出人的基本身体状况，部分指标甚至对某些疾病具有指向性，这些必须要做。

　　除了以上必备的常规身体检查之外，以下重点部位的筛查，能帮助我们更有针对性的看清一些隐藏较深的疾病，需要重点关注。

　　2.胃肠检查

　　春节假期美食是不可或缺的内容！家人团聚，走亲访友，走到哪都可以见到满桌的美味佳肴，免不了要大快朵颐一场接一场，而不加节制的暴饮暴食或者过量饮酒很容易让肠胃出现问题，需要重点关注。

　　建议体检项目：

　　◆胶囊胃镜：可发现胃炎、胃溃疡等胃部疾病。该检查方法受检者无需承受插管痛苦，只需吞服一粒小小的“胶囊”，即可完成胃部检查，检查过程轻松，无创、无痛、无交叉感染！

　　◆幽门螺旋杆菌检测C14：可判断胃内是否存在该细菌感染，此感染与胃炎、消化性溃疡、胃癌有密切关系。春节期间聚餐较多，感染幽门螺旋杆菌的风险增高，节后一定要及时筛查及时排出隐患。

　　◆S9基因结直肠癌筛查：S9基因结直肠癌筛查是《中国早期结直肠癌筛查及内镜诊治指南》推荐的结直肠癌早筛方法。该检测方法无需前期准备，检测没有创伤和痛苦，并且采样方便，只需一管血，不插管、不受罪、更安全。

　　3.心脑筛查

　　春节期间，高蛋白、高热量饮食、熬夜不规律的作息等容易增加心脑血管负担，埋下心脑血管健康隐患。

　　建议检测项目：

　　◆同型半胱氨酸（Hcy）:《中国心血管疾病预防指南（2017）》中指出，同型半胱氨酸水平升高是心脑血管疾病独立危险因素。

　　◆心电图：可了解心肌供血情况、心律失常等。通过检测心肌电生理变化、分析图形，为诊断心肌梗塞、心律失常、心肌炎、心绞痛、束支传导阻滞、房室肥大、心包炎等各种心脏疾病提供准确的信息。

　　◆心脏彩超：检查心脏内部结构和血流变化，对诊断心瓣膜病等器质性病变、心血管疾病有重要意义。

　　◆无创心脏核磁：无创心脏核磁可以不用打造影剂，全面系统检查心脏血管、形态及功能，诊断心脏是否存在冠状动脉狭窄、心肌缺血等健康风险。

　　◆颈动脉彩超：可检测颈动脉内中膜厚度及血流速度，反映头颈部的血流灌注及有无动脉硬化，为临床诊断提供丰富的血流灌注信息。

　　◆脑部影像检查：可根需要，选择脑部CT成像、磁共振成像，更直观的排查脑部健康隐患。

　　4.肝肾功能

　　中国人讲究“无酒不成席”，春节假期，亲朋好友聚会难免会饮酒！然而，酒大伤肝。尤其是醉酒更是伤肝，每次喝醉都相当于一次急性肝损伤。另外，春节高热量、重咸重辣的食物比较多，吃盐太多，肾脏负担会加重。

　　建议筛查项目：

　　◆肝功能：可了解有无肝脏疾病、肝脏损害程度及判断预后等。

　　◆肾功能：可提示有无肾功能损害：如慢性肾炎、肾结石等肾部疾病。

　　◆腹部彩超：可对肝脏、肾脏、胰腺、脾脏等内脏器官对应的疾病，如肿瘤、结石、积水等，提供高清晰度的动态超声断层图像诊断。这是一种无创伤检查，所以老年人可进行多次检查。

　　5.血脂、血糖

　　春节期间很多人饮食结构不健康、不规律，运动量不足，极易导致血糖和血脂升高。春节过后，是血脂、血糖管理的重要阶段，需及时筛查血脂、血糖指标，及时做好健康管理。

　　建议筛查项目：

　　◆血脂：在临床上，推荐的基本血脂成分检测包括以下 4 项，其中有一个指标异常，就代表血脂异常。总胆固醇升高，或低密度脂蛋白胆固醇增高是动脉粥样硬化的主要危险因素，这 2 个指标应该重点关注。

　　「坏胆固醇」

　　即低密度脂蛋白胆固醇：低密度脂蛋白负责把胆固醇从肝脏运送到其他地方，若血液中含量过多，则会在动脉壁形成沉积物，限制血液流动。

　　「好胆固醇」

　　即高密度脂蛋白胆固醇：高密度脂蛋白负责清除血液、动脉壁上的胆固醇，并运回肝脏分解，是血液的垃圾车。低密度脂蛋白胆固醇越低，高密度脂蛋白胆固醇越高，心血管越健康。

　　◆空腹测血糖检测：肥胖、高血压的老人，除了查空腹血糖外，还得加做糖化血红蛋白和餐后两小时血糖检测。

　　6.肺部健康

　　春节过后，气候变化不稳，温差较大。易诱发各种呼吸道疾病，其次“新冠”疫情还未退去，关注肺部健康，预防肺部疾病是当下刻不容缓的健康大事！

　　建议筛查项目：

　　◆低剂量螺旋CT(胸部)：国际公认的早期肺癌筛查手段，影像高清，可有效发现早期肺部肿瘤，且辐射低剂量低，更适合健康体检，建议40岁以上人群，每年建议做一次低剂量螺旋CT胸部

　　我们的汽车一般在长途前后会做个保养，这是为了查出隐患，并排查，保证安全。对于我们的身体呢？更需要精心呵护，它不退不换，必须年年体检，精心养护。

　　一年之计在于春，

　　健康之计在于春，

　　是时候做个体检查查自己的身体！

　　健康出发，与梦想同行！

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