3.18 全国爱肝日|维护肝脏健康,警惕肝脏问题

　　3.18 全国爱肝日

　　“维护肝脏，增进健康”

　　肝脏，是人体任劳任怨的脏器，

　　忍辱负重，不轻易“喊疼”，

　　一旦有所异常一定是它忍无可忍

　　所以，平时您务必要多关注一下沉默的肝脏，

　　给予它细心的呵护。

　　肝脏作为人体核心器官之一，是体内物质代谢的中心站，也是人体非常重要的解毒器官，承担着合成、分解及储存物质的重任。

　　合成：葡萄糖、蛋白质、凝血因子等。

　　分解：人体产生的有毒物质及药物。

　　滤过：大多数激素在肝脏内发生化学反应并排出。

　　储存：铁及各类维生素。

　　产生：胆汁促进脂肪的吸收。

　　肝脏虽身兼多职，可是它却是一个低调沉默的负重者。因为它没有痛觉神经，只有在严重肝脏问题导致肝脏肿大或萎缩牵动肝外膜或者周围组织时，健康问题才会显现。这也是它的可怕之处。因为它的“隐忍”，导致很多重大肝脏问题容易被忽视，很难及时发现，这也是导致肝癌等疾病高发的重要因素。

　　我国是肝癌高发国！为什么？

　　据世界卫生组织发布的《世界癌症报告2014》显示，全世界55%的新发肝癌患者都在中国。这与我国居民缺乏肝部疾病常识、忽略肝部日常维护、对初期的肝部疾病重视程度不高等，有着密切关系！

　　肝癌虽然高发，但却有一个过程。部分肝癌，在最初为肝炎或是容易治疗的脂肪肝，如果在肝炎、脂肪肝到肝纤维、肝硬化的过程中给予及时的治疗，肝癌的发病率会降低很多。可现实是这个过程往往被忽略。

　　警惕身体上这些小变化，可能藏着肝脏的大问题！

　　对号入座，如果您的身体出现上述问题，请重视肝部健康筛查！

　　维护肝脏健康，这些检查不容忽视！

　　【腹部彩超】腹部彩超可筛查，肝脏（含肝內胆管、肝门静脉）、胆囊（含胆总管）、肾脏、胰腺、脾脏。对人体内脏器官（肝、胆、脾、胰、肾）和各种病变（如肿瘤、结石、积水等），为患者提供高清晰度的动态超声断层图像诊断。

　　【肝纤维检测】检测肝脏脂肪的衰减程度及肝脏质地的硬度，为早期肝硬化检测提供主要依据。脂肪肝到肝纤维化、肝硬化的可能较大，肝纤维化是可逆的，而肝硬化相反。患者进行数字化肝超，无需穿刺可及时诊断肝纤维化并治疗，阻止慢性肝病发展成为肝硬化、肝癌和肝衰竭等。

　　【肝功血液生化检测】通过血液生化，检查肝部各项（转氨酶、胆红素、白蛋白、球蛋白等）功能指标。

　　另外，如果有条件的话，也可以增加【肿瘤标志物检查】，甲胎蛋白等。

　　以上这些检测建议定期进行检查不仅要做，还要定期做，至少一年一次。

　　维护肝脏健康，这些红线不能踩！

　　01、熬夜晚睡

　　晚上11点后是肝脏自我修复的关键时期，熬夜会使肝脏疲惫不堪。

　　建议：保证晚上11点—凌晨2点的睡眠，成人每晚都应睡够7小时。

　　02、体重超标

　　过多的脂肪会影响肝细胞吸收营养！还可能发展成肝癌！

　　建议：将体脂指数控制在23.9以下，坚持锻炼，均衡饮食。

　　03、生闷气

　　怒气伤肝，容易增加患肝部疾病的概率。

　　建议：学会释放自己的负面情绪，减少焦虑愤怒。

　　04、饮酒无度

　　长期酗酒会导致肝纤维化、酒精性肝病，甚至会转变为难以逆转的肝硬化、肝癌。

　　建议：饮酒无益，果断戒酒，越早越好。

　　05、乱吃药

　　是药三分毒，乱用药可能会埋下肝部疾病隐患。

　　建议：遵医嘱吃药。

　　06、吃发霉食物

　　黄曲霉毒素是引发肝癌的主要“凶手”

　　建议：坚决不吃发霉的食物，尤其是过期的坚果。

　　07、忽视疫苗接种

　　肝炎病毒是肝脏的大敌，其中乙肝、丙肝最为凶险

　　建议：及时接种疫苗，减少在外就餐、饭前洗手、注意卫生清洁，都有助于远离肝炎病毒。

　　08、不爱体检

　　健康体检是早发现肝脏疾病的有效措施。

　　建议：40岁以上的人、曾感染过病毒性肝炎者、长期服药、有家族病史、长期饮酒的，更应重视体检！

　　肝脏是人体非常能“忍”的器官

　　但，我们不能因为它“能忍”就忽略它

　　如果您能戒掉熬夜、酗酒、懒癌、

　　生闷气、暴饮暴食......这些不良的生活习惯，

　　定期体检，发现疾病早治疗，

　　做到不伤自己的肝，不伤家人的心！