低血压的诊断标准是什么食疗方法有哪些

　　诊断标准：一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa（90/60mmHg）即为低血压。

　　影响因素：低血压可分为生理性和病理性低血压。①生理性低血压状态：指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，可随访观察。②原发性低血压病：指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压，多见于体质瘦弱的老人、女性。③药物性低血压为降压药剂量过大。④病理性低血压常合并休克等重大疾病。

　　建议：对体质虚弱者要加强营养；因药物引起者应就医调整用药剂量；对患有肺结核等消耗性疾病者要积极治疗原发病。对体位性低血压者，由卧位站立时注意不要过快，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。平时防止过度疲劳，要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质。

　　改善饮食治疗低血压的建议：

　　导致低血压的常见因素主要有情绪、营养。在营养方面，我们可以通过饮食来获得能量，缓解症状。

　　1、适量食盐：吃含盐量过多的食物会导致高血压，少量服用可以防止低血压发作，为了防止低血压，早上可以吃一片面包和黄油加盐或咸饼干。

　　2、多喝水：水可以调节血压，所以，要求我们每天饮用八杯水，对于调节低血压有一定的效果。

　　3、少摄入酒精饮料：饮酒过多不利于血液循环，酒精会影响身体调节血压的功能，所以，预防血压问题，要避免过量喝酒。

　　4、多次小餐：调节低血压可以通过少吃多餐，让身体能量得到及时的供给，防止昏厥，昏睡，或缺乏集中等状态的发生。

　　5、喝咖啡：少量的饮用咖啡、茶以及巧克力可以提高心率，帮助血压稳定。同时过犹不及，过量饮酒会对心血管健康造成不良影响。

　　6、吃一些调节血压的食物：一些食物对于治疗低血压有促进，如黑巧克力、奶酪、坚果和种子、椰子汁、柑橘类水果、鸡蛋、瘦肉和鱼、蜂花粉、益生菌食品（酸奶，微藻等）、螺旋藻等，可以适量的食用。